Ребёнок перепутал день с ночью как переучить

«День, ночь — все равно. », как поется в одной из песен. Большинство родителей рано или поздно сталкиваются с таким «все равно» у детей. И это одна из главных причин плохого настроения и хронического недосыпания. Измученные мамы, которые вынуждены днем делать домашние дела, а ночью развлекать благополучно выспавшегося днем ребенка, готовы пойти на все, лишь бы ситуация исправилась. И как раз в это время к некоторым счастливицам приходят бабушки, которые могут делиться старыми обычаями: «Перепутал ночь и день? Надень на голову валенок».

MedAboutMe расскажет, надо ли искать валенки на распродаже, раскроет все их магические секреты и даст практические советы по применению.

Советы бабушек

Вообще основное предназначение валенок — защита ножек от трескучего мороза. Откуда взялись такие «магические» свойства по нормализации режима дня у детей, непонятно. Но, как утверждает народный фольклор, сон нормализуется и о проблеме можно будет забыть.

Измученные родители готовы на все, даже перевернуть город в поисках столь дефицитной обуви, на смену которой пришли кожа и замша. А опытная бабушка продолжает рассказывать о проверенных поколениями средствах укачивания и нормализации сна и режима дня ребенка.

Наступление обычно начинается с заговоров, и нет определенного текста, главное, бурчать со знанием дела, таких «нашептываний» — тысячи. Если не помогает — не повод для расстройства, впереди еще множество методов, которые нужно попробовать. Чтобы вернуть ребенка в реальное время и помочь понять разницу между днем и ночью, к примеру, надо одеть его в одежду наизнанку или задом наперед. Причем этот «обряд» довольно символичен.

Использование валенок — тяжелая артиллерия, крайнее средство многих бабушек. Конечно, его использование никак не влияет на сон малыша, разве что он испугается таких экспериментов и решит: «Как бы не было хуже, пожалуй, лучше спать ночью — так безопаснее».

В век высоких технологий и знаний о детской физиологии существуют другие варианты решения проблемы — действенные и безопасные для ребенка и душевного равновесия родителей.

Кто виноват: родители или ребенок?

Путаница между днем и ночью не может возникнуть из ниоткуда. Ребенок не может в одночасье решить перестать спать ночью и бодрствовать. И главная задача родителей и даже бабушки, как опытной и старшей, — вычислить эту причину. Возможно, все дело в прорезывании зубов, и масса неприятных симптомов, усиливающихся в ночное время, мешают спать. Возможно, малыш заболел, мучается от колик, или есть другая причина.

Не менее часто причина нарушения режима кроется в самих родителях. Ребенок спит плохо ночью, причин может быть масса, и обеспокоенная мать укачивает малыша днем, чтобы он «доспал» положенное. Выспавшийся ребенок начинает свой активный день, но только ночью. Порой даже одной сбившейся ночи хватает, чтобы проблема закрепилась.

Но иногда смена дня и ночи у ребенка действительно может указывать на существующие проблемы — колики или даже серьезные патологии. И если проблема существует длительно, необходима консультация врача, возможно, не только педиатра, но и невролога.

Что может повлиять на сон?

В первые месяцы своей жизни дети могут спать довольно беспокойно, плохо контролируемые движения ручек и ножек могут разбудить крошку, и родители решают его пеленать. Иногда как раз тугое пеленание может спровоцировать плохое засыпание малыша — его движения и тело скованы. Каждый ребенок индивидуален, и порой причина путаницы между днем и ночью может быть до банальности проста.

Крепкий сон ребенка требует определенных условий. Заботливые родители порой бояться открыть лишний раз форточку, проветрить комнату, а температура в спальне до неприличия высокая. В детской комнате должна поддерживаться комфортная температура для сна (18-20º С), помещение надо регулярно проветривать, в отопительный сезон необходимо использовать увлажнители воздуха, и регулярно проводить влажную уборку.

Как помочь ребенку?

Родители должны понимать, что нет никаких чудодейственных капелек, таблеток и сиропов, которые исправят ситуацию моментально. Возвращение ребенка к нормальному режиму дня и сна — кропотливая работа, которую должны выполнять сами родители. Успокоительные таблетки могут быть рекомендованы, но только принимать их нужно маме и папе.

Начинать нужно с создания благоприятной и спокойной обстановки перед сном. Все гости, в том числе и бабушка, новые игрушки и активные игры — причины возбуждения малыша, что не будет способствовать легкому засыпанию и крепкому сну. Также необходимо принимать во внимание голод. Педиатры советуют кормить малыша, но только легкоусвояемой пищей.

Иногда перевернутый режим формируется и из-за мамы. Ночью кроха проснулся, он не плачет, тихо изучает темноту, но мамы могут вскакивать, включая свет, и начинают развлекать. Такие действия неправильны. В этой ситуации правильнее не реагировать и присматривать одним глазом, при этом всем своим видом показывать, что родители спят. Можно взять малыша к себе и продолжать спать — ночь за окном. Иногда дети могут показывать характер и требовать «хлеба и зрелищ», тем более, если раньше мама вставала и развлекала.

Если перевернутый режим существует длительное время, то специалисты могут рекомендовать не давать малышу спать днем или сократить время дневного сна до минимума. Истерик и криков днем и вечером не избежать, но глубокий сон ночью также гарантирован.

Водные процедуры также будут способствовать легкому и быстрому засыпанию. Причем воде в ванной нужно дать слегка остыть. После купания накормить, и тогда крепкий, глубокий сон до самого утра порадует родителей и ребенка.

Не все родители могут так «издеваться» над малышом, и для особо впечатлительных мам есть другой путь — более долгий, а именно постепенное выравнивание графика. Главная его идея — постепенно сокращать количество дневного сна в пользу ночного. В таком случае быстрого результата ждать не приходится, обычно на это уходит несколько недель. Но, строго следуя всем рекомендациям, можно прийти к поставленной цели.

Каждые родители знают секретное «снотворное» — ритуал или действие, которое помогает быстро заснуть. Для одних малышей это материнская грудь, для других — машина или укачивание в коляске, сон на свежем воздухе. В борьбе с перевернутым режимом можно использовать любые средства, которые помогут добиться поставленной цели.

Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью.

Если речь действительно идет о новорожденном, то есть ребенке первого месяца жизни, то такая ситуация совершенно нормальна, так как у малыша еще не установились биоритмы, и он живет по собственным ощущениям, не разбираясь в смене дня и ночи. Сделать в этой ситуации ничего невозможно, нужно только набраться терпения и спокойно ждать, когда малыш подрастет.
Чтобы облегчить свою жизнь очень рекомендуется кормление по требованию, а не по режиму и совместный сон. В этот нелегкий месяц жизни молодой маме обязательно нужен помощник по дому, который возьмет на себя большую часть бытовых проблем (уборка, стирка, готовка, хождение по магазинам), чтобы она могла любую свободную минутку посвятить отдыху. Только так ее организм сможет восстановиться после родов и наладить полноценную лактацию. А если молока достаточно, то и ребенок будет гораздо спокойнее.
Постепенно от месяца до трех жизнь входит в свой ритм, и начинает налаживаться режим дня. Какой он будет, во многом зависит от родителей. Именно в этот период начинают формироваться ритуалы, связанные с кормлением и отходом ко сну.
В первую очередь, необходимо следить за здоровьем ребенка. Регулярно посещайте педиатра, чтобы всегда быть уверенной, что кроха здоров. Контрольные измерения и взвешивания помогают определить, хватает ли у мамы молока, нет ли необходимости в докорме ребенка смесью. В подавляющем большинстве случаев дети не спят, потому что они недоедают.
Далее, очень важно создать подходящий климат в помещении, где спит малыш: комната должна быть хороша проветрена, температура в ней составлять 20 – 22 градуса, воздух достаточно увлажненным.
Еще один момент, как ни парадоксально, но, чтобы хорошо спать, малыш должен хорошо высыпаться, поэтому методика «не поспит днем – лучше поспит ночью», к сожалению, работает только в обратном направлении. Невыспавшийся малыш становится капризным, раздражительным и, как следствие, еще хуже спящим. Поэтому советы родственников о пропуске одного или нескольких дневных снов в угоду ночному мы смело отметаем. А вот добавить дневной активности в моменты бодрствования очень даже полезны. Для детей первого полугодия жизни актуальны ежедневные массаж и гимнастика, включая упражнения на мяче, для детей старше 8 – 10 месяцев – активные прогулки на свежем воздухе. Как только малыш самостоятельно встал на ноги у опоры, смело одевайте на него ботинки и привлекайте ко всем играм на детских площадках. Гораздо лучше, если ребенок на улице будет гулять, а спать после прогулки дома в кроватке. Если на улице нет сильного ветра или экстремально низких температур прогулок должно быть 2, каждая из них – не менее часа.
Все мероприятия, связанные с познавательной и физической активностью должны завершаться за 2 – 2,5 часа до сна. Перед сном хороши только спокойные игры, расслабляющие массаж и ванна, знакомые колыбельные песенки. Ложиться спать малыш должен сытым, но не перекормленным, иначе ночью его будет беспокоить животик.
Если соблюдать все эти рекомендации, то можно сформировать адекватный режим дня, подходящий и вам, и вашему ребенку.

Внимание: Ответ не является заключением врача. Для надлежащего лечения или консультации посетите клинику

После возвращения из роддома домой молодые мамочки привыкают к ребенку, знакомятся с его режимом дня. И вот тогда и выясняется, что кроха настолько качественно и продолжительно отдыхает днем, что ночью чувствует себя выспавшимся. Родители называют это явление «перепутал день и ночь».

Врач-сомнолог Ольга Александрова вместе с консультантом по сну Дарьей Богдановой подготовили рекомендации для родителей, чьи малыши ночью активны, а днем предпочитают спать.

Специалисты поясняют: с этой ситуацией чаще всего сталкиваются мамы и папы детей в возрасте от рождения до трех месяцев. Нарушение режима связано с тем, что суточные ритмы сна и бодрствования у ребенка еще не до конца сформировались, а объединение сна уже началось. И время продолжительного периода сна пришлось на день, а не на ночь.

Как справиться с проблемой и выстроить желанный режим, чтобы ночью и малыш, и родители спали?

  • в первый месяц более 2,5-3 ч.;
  • в 2-3 мес. более 2-2,5 ч.;
  • для более старшего возраста более 2 ч. за раз,

Важно также следить за суммарным временем сна за день, чтобы оно не превышало средневозрастной нормы.

А ваш малыш путал день и ночь? Расскажите, как справились с этим?

Читайте также:

Фото на анонс: Depositphotos

Я в 15 лет «путала», ну как путала?, ночью в компьютере залипала, а днём спала ?. Потом было очень сложно перестроиться

Перепутали день с ночью? Сын днём спит отлично, покушал и спать, а ночью начинается жесть 11 вечера крутится весь, пукает, засыпаем только в 3-5 утра… я уже как зомби, днём спать не получается.Девочки, как исправить это? Был тут конечно один денёк,сын ночью спал, а все остальные дни лежим, смотрим, плачем и не спим.

Будите днём, не давайте спать, тогда ночью начнет спать.

Не давай спать днём. Было такое. Справились тьфу- тьфу

Ох, колики у него вот и не спит. Сочувствую, мне очень нелегко дался этот период

Прям нас напомнили ??♀️моя не как не хотела менять. Мы так и мучились до 5-ти месяцев

Было такое, я старалась меньше давать спать днём, но в итоге все закончилось тем, что дочка стала спать с нами в кровати, все сразу бессонные ночи кончались и все стали высыпаться)

5 недель… скорее всего газики -колики

Ему ещё не чего путать… У него живот болит

Это просто колики. У нас так же: с 22:00 до 2:00. Иногда с 21 до 3. Когда колики закончатся, можно будет уже увидеть, действительно ли поменял.

Я пробовала давать меньше спать днём, слушая популярный совет, чтоб к вечеру вымоталась и спала, но ничем хорошим это не закончилось. Она всё равно не спала и плакала от коликов, но при этом ещё и после них истерила от переутомления, не могла уснуть.

Капец просто, а ничего не давала? Я вот даю коли Крокодил, мало помогает он конечно и массаж делаю, что тоже мало посогает

Колики скорее всего

Будете не давать спать днём. Он будет перегуливать и совсем спать перестанет. Причина есть почему плохо спит. Я гнездо-кокон купила и с собой теперь кладу, кормлю лежа. Ребенок начал спать, до этого как дед старых кряхтел часов с 2 ночи и до утра. И не спал.

А что кокон изменил? у нас тоже этот кокон есть, он в нем также кряхтеть будет, это газы

Ему в нем видимо комфортнее. Дети любят тесноту. У меня ещё Ред Кастл есть, в нем лежал до месяца, дальше не стал видимо из за положения буквой зю. Причем проверяла, клала просто на пелёнке на ночь, но с собой. Так же возился беспокоился. А в этом гнезде дрыхнет. Только надо наловчился лёжа кормить. Борт мешает. Я голову и шею на высокую подушку кладу. А на счёт колик не знаю поможет или нет, все дети разные. У меня обоим помогало. Биогая утром, затем бейби калм и саб симплекс вместе в течении дня. И чередуются с боботиком. А сейчас я просто по очереди прям на соску капаю саб симплекс или боботик. Он и соску так хоть чуть берет и живот не болит. И не считаю сколько раз дала, да и на соску много не нальешь. 2,5 мес сыну.

Специалист приемной комиссии свяжется с Вами
в ближайшее время в рабочие часы с Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК

Перезвоните мне

Ваш персональный менеджер: Валерия
Ответственная и отзывчивая! 😊

Ожидайте

Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время, ежедневно с 10:00 — 19:00 МСК

Перезвоните мне

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью, и как восстановить режим сна и бодрствования?

Бесплатные занятия с логопедом

Бесплатный курс ИКТ для детей

Странное поведение малыша требует чуткого и самого пристального внимания со стороны взрослых. Ведь оно может свидетельствовать об определённых проблемах, о которых грудничок ничего не может рассказать вслух. Что делать, если ребенок перепутал день с ночью, и как восстановить режим сна и бодрствования?

Причина есть

Мамам нужно не забывать об одной прописной истине – просто так детки ничего не делают. Если ваш ребенок перепутал день с ночью и отказывается спать, этому есть вполне логичное объяснение. Он не капризничает без причины! Просто пытается объяснить маме, что ему плохо, всеми доступными способами.

Если родители внимательно понаблюдают за малышом, они обязательно заметят первопричину плохого ночного сна. Это может быть:

Перевозбуждение в вечерние часы

Педиатры не зря рекомендуют не играть с детьми по вечерам! Если папа подбрасывает ребенка, щекочет его и веселит, хорошего сна потом не жди. То же самое происходит, когда поздним вечером к молодой семье вдруг нагрянули гости. Новые лица и впечатления быстро возбуждают неокрепшую детскую психику – бессонница и ночные капризы гарантированы!

Сниженная двигательная активность в дневные часы также выливается в ночные бодрствования. Малютка ищет выход нерастраченной энергии и находит его в играх далеко за полночь.

Продолжительный дневной сон – это враг номер один

Многие уставшие мамочки грешат тем, что позволяют грудничку хорошенько выспаться в полуденные часы. В результате дитя путает день с ночью. Ведь оно не может спать дольше, чем требуется его организму.

Условия для сна ребенка

Неправильная (неудобная) одежда тоже способна разбудить ребёнка. Слишком тесная, сшитая из синтетического полотна, имеющая грубые швы распашонка способна лишить малыша сладкого ночного сна. Он ведёт себя в таких случаях, как настоящая принцесса на горошине – вертится в кроватке, возмущённо кричит и не желает засыпать.

Плохие условия для отдыха тоже могут спровоцировать смену дня и ночи. Если в спальне душно, слишком сыро или сухо, дитя не может уснуть. Точно так же ведут себя родители! Но они могут открыть форточку или укрыться дополнительным одеялом, а ребенок не в состоянии этого сделать. Он начинает плакать от беспомощности и дискомфорта.

Боль – самый неприятный ночной гость. У крохи могут прорезаться зубки, возникать кишечные колики, подниматься температура. Мама должна быть предельно внимательна к состоянию здоровья своего ребёнка. Вынужденная ночная бессонница в этом случае успешно компенсируется продолжительным дневным отдыхом. А ночью малыш продолжает беспокоиться и будить родителей.

Выход есть

Бабушки любят советовать в таких случаях различные народные методы. Не отстают от них и друзья семьи или родственники, советующие напоить не спящего ребёнка успокоительными.

Это ошибочный совет, так как использовать любые лекарственные препараты и народную медицину в отношении грудничка без контроля педиатра нельзя! Мама может навредить своему малышу и сама этого не заметить. Любые опыты в подобных случаях недопустимы.

Но зато можно прибегнуть к безопасным способам успокоения малышей:

  • Обеспечить оптимальный режим освещения в вечерние часы. Никаких ярких светильников или люстр! Только приглушенный свет ночника.
  • Не подбегать к проснувшемуся ребёнку, как только он откроет глаза. Возможно, крошка снова уснёт. Если он не плачет, нет причин беспокоиться.
  • Не превышать комнатную температуру (максимальные показатели +22 градуса) и хорошо проветривать квартиру или дом перед сном.
  • Обеспечивать плотный ужин за полчаса до засыпания и приятную тёплую ванну. Дети от этого хорошо расслабляются.
  • Не давать много спать днём и поддерживать игровую активность. Самым маленьким обязательно делается массаж. С детками постарше необходимо играть и много разговаривать.
  • Вовремя лечить ребёнка (давать жаропонижающее, например).

Чтобы обрести ночной покой, родителям нужно прибегнуть к самым простым, но достаточно эффективным способам. Немного внимания и заботы обязательно исправят детский режим и снимут нервное напряжение у взрослых.

Если перечисленные выше советы не помогают, следует обратиться к педиатру. Этот медицинский специалист посоветует другие методики борьбы с детской ночной бессонницей, исходя из своих познаний в медицине и богатого опыта.

Малыши иногда способны переключиться на активную жизнь ночью и вести себя так, будто это вовсе и не ночь, а белый день: он играет, капризничает, голоден. Днем же наоборот, он высыпается. Это явление получило название «перевернутый режим».

Почему малыш путает день и ночь: мнение психологов

На перевернутый режим малыш не настраивается вдруг, ни с того ни с сего, как правило, это происходит постепенно. Обычно, этому предшествует несколько бессонных ночей, в течение которых малыш не смог по какой-либо причине полноценно отдохнуть. Естественно, недостаток сна будет компенсироваться длительным дневным сном. И тут родителям не стоит паниковать. Их главная задача — выяснить причину ночных недосыпаний малыша. Самый печальный вариант — это проблемы со здоровьем, у него может болеть ушко, животик, возможно, повышена температура. Тогда стоит прибегнуть к помощи педиатра.

Проблема же «перевернутого» режима не имеет отношения к болезням, но очень важно найти истинную причину беспокойного поведения малыша. К таким возможным причинам стоит отнести следующие:

  • Внешний шум. Например, соседи за стеной или в доме напротив устроили шумную вечеринку.
  • Нездоровая психологическая обстановка в семье. Психологи отводят этой причине большую роль, так как это достаточно неочевидный фактор, тем не менее его значение трудно переоценить. Ведь маленький малыш очень чувствителен к этим вещам, ему достаточно быстро передается эмоциональная информация от мамы, что оказывает прямое влияние как на его поведение, так и сон. Стоит помнить, что чем спокойнее мама, тем спокойнее малыш и крепче его сон.
  • Недоедание. После еды любому человеку, а особенно младенцу, хочется спать. В мамином молоке содержатся жиры, которые хорошо насыщают маленького малыша, даря ему чувство сытости. Возможно, ребенок при еде заглотнул много лишнего воздуха, и поэтому он ощущает дискомфорт. Стоит только ему срыгнуть воздух, как он успокоится и, возможно еще захочет поесть.
  • Количество энергетических затрат. Зачастую источником ночных проблем служит то, что маленький малыш перевозбудился перед сном. А спугнуть желание уснуть у маленького человечка довольно просто: показать что-то непривычное, интересное. После этого как ни старайся, укачать ребенка будет довольно непросто. Перед сном стоит играть в спокойные игры, не дарить новых игрушек, не принимать гостей. Но бывает ситуация и наоборот: весь день с малышом читали, спокойно играли, в результате вечером имеется не потраченная, накопленная энергия. Тогда необходимо увеличить физическую активность крохи, делать массажи, осуществлять долгие прогулки.

Какой режим сна у здоровых малышей? Условия для хорошего сна

Здоровый малыш, который только появился на свет, может спать практически целые сутки, независимо от светового дня. Только по достижении малышом 4-х месячного возраста, он способен уже различить, когда день сменяет ночь. На протяжении же первых недель после рождения он не способен это сделать.

Здоровый малыш может спать везде, либо в отдельной кроватке, или комнате сестер и братьев, либо кровати собственных родителей, но существуют четкие рекомендации касательно сна младенца.

  • Все младенцы первых месяцев жизни должны спать только на спине, чтобы избежать внезапной смерти (существуют данные ученых, что сон при сне на животе риск внезапной смерти сравнительно повышается).
  • Для сна лучше выбирать плотный матрац из натуральных ингредиентов. Ими могут быть: кокосовое волокно, гречневая шелуха.
  • Во время сна малыша родителям нужно проконтролировать, что лицо ребенка не накрыто одеялом.
  • Обязательно воздух в комнате должен быть чистый, не допускается запах табачного дыма.
  • Стоит избегать перегрева ребенка по ночам. Для этого должна в комнате быть комфортная температура.

Чтобы ночь прошла спокойно, и ребенок крепко спал, родители должны вовремя распознать его сигналы о том, что он хочет спать и готов ко сну. Часто дети становятся капризными, трут глаза, когда они устали и хотят спать. Если вовремя среагировать, процесс засыпания пройдет достаточно легко.

Первая помощь маленькому малышу, чтобы наладить его сон

Чтобы помочь ребенку, родителям нужно быть очень терпеливыми и спокойно воспринимать его капризы несмотря на собственную усталость. Для развития ребенка абсолютно безопасно бодрствовать ночью, а днем спать, а вот для родителей это грозит недосыпом и усталостью, постепенным истощением. Особенно сложно приходится тем членам семьи, которые находятся с малышом в одной комнате.

Первая помощь, к которой стоит прибегнуть — это смещать сбившийся режим малыша постепенно по часу-полтора в сутки. Не стоит позволять здоровому малышу встретить ночь в полном запасе сил. Нужно обеспечить ему днем легкий недосып, ограничив продолжительность сна. На время дневного сна не стоит создавать комфортные условия: завешивать шторы как ночью, устранять все шумы и ходить на цыпочках.

Обязательно должно присутствовать вечернее купание. Это расслабит малыша и настроит на продолжительный сон ночью. Конечно же, вечером не стоит проводить никакие закаливающие процедуры, которые могут взбодрить ребенка. Пусть это будет замечательным утренним атрибутом. При вечернем купании в воду лучше добавить природные расслабляющие средства, такие как лаванда и ромашка.

Любые проблемы легче предотвращать, нежели устранять. От родителей требуется особая внимательность и наблюдательность по отношению к своему ребенку. Если, например, ребенок бурно реагирует на поздние визиты бабушек и дедушек, и потом плохо спит ночью, то, возможно, стоит эти визиты перенести на более раннее время. Или семья любит вечером приглашать к себе гостей, а на малыша это действует не успокаивающе, а наоборот, то стоит пересмотреть привычки семьи.

Чем меньше времени ребенок провел в «перевернутом» режиме, тем быстрее восстановится нормальный режим дня и ночи.

Ссылка на основную публикацию